Não vou entrar na questão “pode ou não pode”, “deve ou não deve”! O que vou fazer e te ensinar a escolher melhor CASO VOCÊ DECIDA consumir lácteos!Para os NÃO intolerantes à lactose, sugiro apenas que...

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1️⃣ Barra de cereal: não são nada saudáveis! Cheias de açúcar "escondido" atrás de nomes como xarope de glicose, extrato de malte... fora os conservantes, corantes e flavorizantes.Troque por uma fruta...

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Que tal incrementar a sua alimentação (que já tem que ser boa!) com alguns alimentos que potencializam a "queima" de gordura corporal?⠀São os chamados "alimentos termogênicos". Cada um atua em uma via...

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Hoje em dia somos bombardeados de informações a todo momento. É muito comum as pessoas ficarem em duvida do que realmente faz sentido ou não. Se já é complicado para profissionais de saúde, imagina pa...

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